Die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Schlaf für Sportler Qualitativ hochwertiger Schlaf ist für Sportler entscheidend, da er ihre Erholung, Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit direkt beeinflusst. In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien bestätigt, dass Schlaf genauso wichtig ist wie Training…
Tennis ist ein Spiel mit kurzen, sich wiederholenden, hochintensiven Aktivitäten, die von Ruhephasen unterbrochen werden. Aufgrund seiner komplexen Natur hängt es sowohl von aeroben als auch von anaeroben Energiesystemen ab. Kreatin im Vergleich zu CREGAATINE im Tennis Warum ist CREGAATINE…
MMA ist ein Vollkontakt-Kampfsport, der auf Schlag-, Angriff- und Bodenkampf basiert und Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten einbezieht. MMA-Kämpfe reichen von 3 bis 5 Fünf-Minuten-Runden mit einer einminütigen Pause zwischen den Runden. Die physiologischen Anforderungen werden hauptsächlich durch die oxidative Phosphorylierung…
Basketball ist eine intermittierende Sportart mit hoher Intensität, die durch Phasen mit hohem aeroben oxidativen und anaeroben glykolytischen Bedarf gekennzeichnet ist. Es setzt sich mit ständigen Richtungswechseln durch, die das neuromuskuläre System herausfordern, einschließlich Beschleunigungen und Verzögerungen, Sprüngen, Sprints, Körperkontakt…
Die Fußballleistung ist komplex und hängt von einer Vielzahl von Faktoren wie technischen, taktischen, mentalen und physiologischen Einflüssen ab. Fußballist eine aerobe Sportart, die mit kurzen Trainingseinheiten von hoher Intensität und anaerober Wirkung durchsetzt ist. Diese anaeroben Momente sind die…
Institut ‘Energie für ein gesundes Leben’
Zavod Energija zdravega življenja
