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Forschung zur Wirkung von Kre-Alkaline vs. CreGAAtine

In unserem ersten Text werden wir einen kurzen Überblick über wissenschaftliche Studien geben, die die Wirkung von Kre-Alkali und CreGAAtin untersucht haben. Im folgenden Text werden wir zunächst die Daten aus der Studie zur Wirksamkeit von Kre-Alkaline analysieren und anschließend erläutern, welche wissenschaftlichen Daten hinter CreGAAtine stecken.

Prof dr Sergej Ostijoć – podcast

Prof dr Sergej Ostijoć

In diesem Podcast haben wir über Kreatin gesprochen und darüber, wer es verwenden sollte, warum es so effektiv ist und wie es unsere kognitiven Fähigkeiten, Fitness und Kraft verbessern kann. Wir haben auch darüber gesprochen, woher unsere Energie kommt und…

Muskel-Booster – Kreatin mit GAA

Pospeševalec mišic - kreatin z GAA

Kreatin ist das am häufigsten verwendete Supplement (neben Proteinpräparaten), das die Regenerationszeit nach dem Training verkürzt und die sportliche Leistung steigert. Die Bereitstellung der richtigen Kreatinmenge (meistens in Form eines Monohydrats) kann die Kreatinmenge in Ihren Muskeln um etwa 30…

Die dreifache Ergänzung – Carnosin, GAA und Kreatin

Trojni dodatek - karnozin, GAA in kreatin

Proteine ​​und Fette sind die grundlegenden Strukturelemente des Körpers. Ihre Funktion wäre jedoch gestört, wenn es keine Elemente gäbe, die die richtige Energie- und Säure-Basen-Homöostase der Zellen aufrechterhalten. In diesem Zusammenhang werden zwei Proteinkomponenten von Zellen wichtig: Carnosin und Kreatin.…

Carnosin in den Muskeln eines Sportlers

Karnozin v mišicah športnika

Carnosin ist ein Dipeptid, das aus zwei Aminosäuren besteht: Histidin und β-Alanin. Es wird im Körper produziert, kann aber auch über die Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. β-Alanin ist ein Faktor, der die Carnosinproduktion stark beeinflusst. Es…